3 lata

najlepsze halówki z tragu, ja w nich biegam, ćwicze na siłce i na wf, już 2 dwa lata i się jeszcze nie rozyebały Kup se jakieś Tiempo za 130

[...] i Ameryce (jakie jest BV tego białka, czy to koncentat czy izolat) i nigdy nie dostałem odpowiedzi! Może tutaj uzyskam odpowiedź od firmy Nature's Best? Powiem tak, jakieś 2 lata temu zakupiłem 2 puszki tego produktu. Jedną o smaku cytrynowym, drugą truskawkowym. Niestety do tej pory nie wiem, czy piłem koncentrat czy izolat? Smak oceniłbym na 3, [...]

Ja zamierzam robić siłę jeszcze przez co najmniej 4 lata, potem zobaczymy, jak się życie ułoży %-). A kolana można sobie rozwalić robiąc nawet mniej inwazyjne formy plyo, dlatego siady to podstawa. Zresztą, kto kiedykolwiek robił plyo bez siadów, ten wie, o czym mówię... Bartas, czy to, o czym piszesz, to nie przypadkiem wybicie na nożyce, a nie [...]

[...] wyskoczyla mi taka twarda gorka tak jakby zgrubienie. Jak tego dotykam to boli. Problem jest takze podczas skakania poniewaz odczuwam to kolano podczas gry. Jak myslicie czy to jest osgood schattler bo czytalem na ten temat w necie i nie wiem czy w moim wieku(22 lata) takie cos wystepuje?? Zmieniony przez - _MOCHO_ w dniu 2013-01-14 16:23:50

[...] rozciągnięty w grupie, a wyskoku nie miałem potężnego. W liceum to samo, gimnastykę miałem w małym palcu a skoka brakowało. Doszła siłka i dopiero poczułem co znaczy latać 3.30 przy wzroście 180cm :) Reasumując, rozciąganie jest dobre bo zapobiega niektórym kontuzjom, większa mobilność w stawach zawsze na plus, jeżeli połączyć te [...]

[...] już mam cały plan gotowy, na razie mam zamiar nim jechać przez cały czerwiec, a potem się zobaczy. Powiem Wam szczerze, że ostatnio ułożonym przez kogoś planem ćwiczyłem 2 lata temu i był to ten "świetny" Air Alert II. Od tego czasu sam sobie układałem różne plany i ćwiczyłem nimi z dość długimi przerwami (nawet kilka miesięcy). W tym roku [...]

daynyn to było tak... Dwa lata temu, po dwuch ciezkich operacjach nie umialem nawet zrobic 20 pompek i miałem 60cm wyskoku. Wtedy w czerwcu (2011 rok) pierwszy raz w życiu zacząłem cwiczyc wyskok, robiłem przez 1 miesiąc AA2 (+10cm wyskoku), w lipcu ćwiczenia z bardzo małymi ciężarami-max 25kg- (+5cm wyskoku), a w sierpniu plyometrykę (+5cm [...]

j.w brat skręcił kostkę chyba po 3 razy każdą, odkąd zaczął robić ćwiczenia z gumami to już prawie 2 lata jak nic nie skręcił

WIEK: 33 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: nie wiem ale jestem ulany 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: 1800kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jedyne co bralem to krotki cykl clenu 6 lat temu 8. TRENING: 3x w tygodniu silownia po 40minut, raz w tygodniu basen 40min 9. CEL CYKLU: zrzucenie kilogramow, przede wszystkim tkanki [...]

[...] duży ten przedszkolak Apropo stylu ubierania.Do znanej miejscowości nadmorskiej M. co roku przyjeżdża gość,dziennikarz jednej z poczytniejszych gazet,gej,około 40-45 lat.Dwa lata temu mieliśmy z chłopakami niezłą polewkę w pracy.Ubrany był w białą bluzę marynarską z taką klapą z tyłu,do tego białe krótkie spodenki,białe podkolanówki i białe [...]

Cwicze dwa lata rok bez diety rok z i moge powiedziec jedno- jesli chcesz cos osiagnac w tym sporcie(tzn. wypracowac dobra sylwetke) to warto bedzie zadbac o diete(nie tylko o nia ale ona jest kluczem do sukcesu). jezeli nie masz czasu na posilki to zawsze jakims wyjsciem jest gainer lub batoniki proteinowe(polecam matrixy olimpu). Cwiczenie bez [...]

Dzieki panowie za komplementy :-) Co będzie za 3-4 lata się zobaczy, jestem raczej przeciwnikiem mocniejszych cukierków, i poza suple nie chciałbym się w przyszłości wychylać także w dalszym etapie cudów się raczej nie spodziewam, ale na pewno nie odpuszczę i wycisnę ile sie tylko da z supli i dietki :-)

[...] kwestii. Czas pokaże, zobaczymy. Chciałbym zagrać z Anglią. Ale wolę nie być bohaterem, bylebyśmy tylko wygrali. Ostatnio Pana kariera nabrała tempa? - Ostatnio? Dwa-trzy lata są niesamowite. Od trzeciego bramkarza Legii, przez wypożyczenie do Ząbek, grę w pierwszej drużynie Legii, debiut w reprezentacji, wyjazd do Szkocji i teraz... No cóż [...]

[...] po raz pierwszy spotkali się w ringu w kwietniu 2004 roku i wówczas przez TKO w 5. rundzie zwyciężył Amerykanin, zdobywając ten sposób wakujący pas WBO, który stracił 2 lata później po znakomitej walce z Siergiejem Liachowiczem (23-2, 14 KO). „To dla mnie wyjątkowa walka mistrzowska.”- przyznał na wczorajszym spotkaniu z [...]

Masz racje MarcelQ w Łowiczu niema zbyt wielkich chlopakow oprucz ciebie oczywiscie pamietam ze na Gorkach tak ok. 3-4 lata temu byl nizle zbudowany koles na imie mial Dariusz a ksywa chyba małpa czy jakos tak. Od niego zakupilem prawie caly sprzet na silke

[...] nabytkiem Barçy przed sezonem 2009/10. 27-letni piłkarz ostatnie trzy sezony spędził w Interze, teraz w Barcelonie zajmie miejsce Sylvinho, który opuścił klub tego lata. Zaletą Maxwella jest z pewnością jego wszechstronność. Nominalnie jest on lewym obrońcą, ale w trakcie swojej kariery grał również na innych pozycjach. Mimo że urodził [...]

[...] przyszłości po zakończeniu obecnego sezonu. Portugalczyk był przymierzany na stanowisko trenera Blaugrana tuż przed ogłoszeniem decyzji o powierzeniu drużyny Pepowi dwa lata temu. Były trener Chelsea zaznacza jednak, że obecnie nie jest możliwe objęcie przez niego sterów Barçy ze względu na geniusz Guardioli. Powiedział: [...]

[...] was zadowala. ¡Visca el Barça, Visca Catalunya y Visca Tenerife! Marquez: Dobry wieczór wszystkim! Wielkie podziękowania za waszą wiarę, te wszystkie lata były najlepszymi w moim życiu. Podziękowania dla zarządu, sztabu szkoleniowego oraz graczy. Wielkie podziękowania, oraz ¡Visca el Barça y Visca Catalunya! [...]

[...] 2 - Puyol, Jeffrén 1 - Sylvinho, Thiago + 6 goli samobójczych źródło: fcbarcelona.cat / fcbarca.com -------------------------------------------------------- Czy Zlatan Ibrahimovic pozostanie na kolejny sezon w Barcelonie? Pytanie, które jeszcze jakiś czas temu wydawało się retoryczne z każdym dniem ma coraz większy znak zapytania. [...]

[...] sprowadzi lewego obronce z prawdziwego zdazenia bo maxwell jest sredniakiem, slaby punkt barcy. Powoli powinni zaczac tez myslec o srodkowym obroncy bo Puyol ma juz swoje lata pozatym nie imponuje technika w miejsce tego ma wielki charakter, jednak Robben w finale pokazal ze to nie wystarczy wyprzedzajac Puyola startujac do pilki kilka metrow [...]